Овсяное печенье "Фитнес"
NataliM Поваренок 5 уровня. Девочки, впереди у нас пляжный сезон и короткие юбочки, поэтому надо как-то отходить от зимних пирогов, праздничных тортов и масленичных блинов. Переключатся на легкие десерты!
Перекус печеньем — звучит как мечта, если вы следите за фигурой и КБЖУ в рационе, однако есть хороший выход — протеиновое печенье, в котором муку заменяет протеин, необходимый для роста и укрепления мышечных волокон, повышения физической силы, выносливости и быстрого похудения. Даже строгая диета — не повод отказываться от любимых лакомств. Домашнее протеиновое печенье — полезный и питательный перекус без сахара. В статье рассказали, как сделать печенье из протеина дома. Смешайте грамм овсяных хлопьев, 25 грамм протеина и 2 яичных желтка, замесите тесто и аккуратно добавьте в него 2 взбитых до пены белка. Противень застелите бумагой для выпечки, выложите на нее тесто небольшими тонкими кружками.
- Желтки отделите от белков и взбейте с половиной сливочного масла, корицей и сахаром, чтобы кристаллики полностью растворились.
- Грецкие орехи можно заменить любыми другими, а тимьян добавляйте только в том случае, если вам нравится его аромат в выпечке. Подавать такое печенье лучше всего к чаю с молоком и обязательно с сыром —.
- Даже тем, кто сидит на диете или придерживается здорового питания, иногда хочется съесть что-нибудь вкусненькое. Одним из популярных десертов в таком случае становится овсяное печенье.
Автор Екатерина. Ингредиенты Банан 2 шт. Овсяные хлопья 1,5 ст.
